Πώς να λύσετε τα συναισθήματά σας

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να λύσετε τα συναισθήματά σας
Πώς να λύσετε τα συναισθήματά σας

Βίντεο: Πώς να λύσετε τα συναισθήματά σας

Βίντεο: Πώς να λύσετε τα συναισθήματά σας
Βίντεο: Πώς να προστατεύεις τα συναισθήματά σου | Agnes Alice Mariakaki 2024, Νοέμβριος
Anonim

Οι σχέσεις δεν είναι πάντα ομαλές. Μερικές φορές εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να καταλάβουμε την καρδιά μας. Αλλά δεν χρειάζεται να απελπιστούμε και να κλείσουμε. Ηρεμήστε και ακούστε: ίσως η απάντηση είναι πολύ κοντά.

Ακούστε τον εαυτό σας: τι νιώθετε, τι βλέπετε σε αυτά τα μάτια απέναντι
Ακούστε τον εαυτό σας: τι νιώθετε, τι βλέπετε σε αυτά τα μάτια απέναντι

Οδηγίες

Βήμα 1

Περάστε περισσότερο χρόνο με το άτομο. Είτε περπατάτε, συζητάτε είτε παρακολουθείτε μια ταινία. Ακούστε τον εαυτό σας: τι νιώθετε, τι βλέπετε σε αυτά τα μάτια απέναντι; Εάν η εσωτερική σύγχυση δεν εξαφανιστεί, αλλά, ίσως, μεγαλώνει, απομακρυνθείτε από αυτήν.

Βήμα 2

Περάστε λίγο χρόνο χωρίς προσωπική ή πλήρη επαφή με το άτομο. Ημέρα, δύο, εβδομάδα. Όσο χρειάζεστε. Προσπαθήστε να δείτε πόσο συχνά τον σκέφτεστε με ζεστασιά ή αδιαφορία. Έχετε ενδιαφερθεί για κάποιον άλλο, ενώ δεν είναι κοντά σας. Αγγίξτε τι σας συνέδεσε πριν: ταξίδια, κοινά ενδιαφέροντα, ιστορίες, φωτογραφίες, αλληλογραφία. Μην ψάχνετε σχολαστικά κάτι "πιασάρικο". Εάν είναι, δεν θα το χάσετε. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε λίστες υπέρ και μειονεκτημάτων. Κατά κανόνα, πολύ λίγοι άνθρωποι το κάνουν. Αλλά ακόμη και μια τέτοια μέθοδος δεν μπορεί να διαγραφεί αμέσως.

Βήμα 3

Τέλος, αφού μείνετε για λίγο, γνωρίστε το άτομο. Τι συναισθήματα βιώσατε όταν τον είδατε; Ηρεμία ή επιθυμία να αγκαλιάσετε, να πλησιάσετε και να μην αφήσετε πουθενά. Εάν δεν αισθανθήκατε σαφή σημάδια επιθυμίας να είστε μαζί του, προφανώς, το συναίσθημα έχει περάσει. Απλά αφήστε και θυμηθείτε με ένα χαμόγελο. Αν, αντίθετα, απλώς τον βλέπεις, θέλατε να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν δεν το κάνατε, τότε εδραιωθήκατε στη δύναμη και τη σημασία των συναισθημάτων σας. Ζήστε, αγαπήστε και αγαπήστε. Αλλά ίσως τίποτα δεν έχει αλλάξει και η σύγχυση δεν έχει φύγει. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν ένα άτομο έρχεται σε επαφή και θέλει επίσης να σας βοηθήσει, απλώς προσπαθήστε να μιλήσετε ή δώστε του την ευκαιρία να σας βοηθήσει να βρείτε μια τόσο φανταστική απάντηση για εσάς.

Συνιστάται: