Τα μωρά κοιμούνται τόσο γλυκά, αλλά πρέπει να διαταράξουν τον ύπνο τους. Για παράδειγμα, να τους διδάξετε σε μια νέα καθημερινή ρουτίνα προτού σταλεί στο νηπιαγωγείο. Το παιδί πρέπει να ξυπνήσει σωστά. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μην χαλάσετε τη διάθεση του μωρού και των γονέων, κάτι που είναι πολύ σημαντικό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όταν ξεκινάτε να παίρνετε το παιδί σας στο νηπιαγωγείο, το μικρό παιδί σας θα πρέπει να έχει μια καθημερινή ρουτίνα παρόμοια με αυτήν ενός προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος. Μάθετε πόσος χρόνος διατίθεται για μια ήσυχη ώρα. Κατά κανόνα, τα παιδιά κοιμούνται 2-2,5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ύπνος του παιδιού πρέπει να είναι 10-14 ώρες την ημέρα (ανάλογα με την ηλικία). Υπολογίστε τον κανονικό ύπνο σας τη νύχτα.
Βήμα 2
Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο. Είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί να κοιμάται αρκετά, καθώς επηρεάζει το νευρικό, κινητικό του σύστημα. Εάν το μικρό άτομο δεν κοιμηθεί εγκαίρως, σκεφτείτε μια δραστηριότητα μετά την οποία πρέπει να κοιμηθείτε. Διαβάστε ένα παραμύθι στο μωρό σας ή τραγουδήστε ένα νανούρισμα. Το παιδί πρέπει να καταστήσει σαφές ότι προέκυψε μια παράδοση, ακολουθούμενη από έναν βραδινό ύπνο.
Βήμα 3
Πριν βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι, φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιό του. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου βρίσκεται η κούνια του μωρού δεν υπερβαίνει τους 19 βαθμούς.
Βήμα 4
Παρέχετε τις απαραίτητες προϋποθέσεις για να κοιμάται άνετα το μωρό. Εάν το παιδί φοβάται το σκοτάδι, ανάψτε ένα φως που παρέχει λυκόφως. Δώστε στο μικρό αγόρι σας το αγαπημένο του παιχνίδι. Κατά κανόνα, τα περισσότερα παιδιά έχουν αρκουδάκια, κουνελάκια, σκύλους και παρόμοια. Δίπλα σε έναν άψυχο φίλο, το μωρό δεν θα βαρεθεί.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να μην ενοχλείτε τα γλυκά όνειρα του μωρού σας με ξένους ήχους. Δώστε στο μωρό σας σωματική δραστηριότητα το βράδυ, έτσι ώστε το μικρό άτομο να είναι κουρασμένο. Λάβετε υπόψη ότι το άδειο στομάχι μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να κοιμηθείτε, οπότε ταΐστε το μωρό σας νωρίτερα.
Βήμα 6
Όταν ξυπνάτε το πρωί, χτυπήστε το κεφάλι του μωρού σας. Πες λίγα γλυκά λόγια. Εάν το παιδί μετά τη φράση: "Ήρθε η ώρα να σηκωθεί" κατηγορηματικά αρνείται να το κάνει αυτό, του ενδιαφέρει. Για παράδειγμα, πείτε στο μικρό άτομο ότι "τώρα θα πάτε να δείτε μια γάτα ή ένα σκυλί μαζί." Συνήθως τα παιδιά αγαπούν τα κατοικίδια ζώα και είναι χαρούμενα να σηκωθούν.
Βήμα 7
Να θυμάστε ότι ξυπνάτε ξαφνικά είναι επιβλαβές για την υγεία του μωρού σας. Η μετάβαση από τον ύπνο στο ξύπνημα πρέπει να είναι ομαλή. Επομένως, αφήστε το παιδί σας να ξαπλώσει για λίγο και να απορροφήσει το ζεστό παχνί του. Σε τελική ανάλυση, εσείς οι ίδιοι δεν είστε εναντίον του.
