Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τον προσδιορισμό της ημερομηνίας ωορρηξίας. Έτσι, μπορείτε να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία ή να παρακολουθήσετε τα συναισθήματά σας. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο ή ειδικές συσκευές.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί μόνο σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, δηλαδή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Σε αυτό το στάδιο, το ωάριο ωριμάζει, πράγμα που σημαίνει ότι είναι έτοιμο για γονιμοποίηση. Δηλαδή, για να αυξηθεί η πιθανότητα σύλληψης, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί ακριβώς πότε θα συμβεί ωορρηξία. Και μπορείτε να υπολογίσετε μια τέτοια ημερομηνία με διάφορους τρόπους.
Ο πρώτος τρόπος προσδιορισμού της ημερομηνίας ωορρηξίας είναι το ημερολόγιο. Είναι το πιο απλό, αλλά ταυτόχρονα το πιο αναξιόπιστο. Πιστεύεται ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας διαρκεί κατά μέσο όρο 24-30 ημέρες. Η αρχή του κύκλου θεωρείται η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και το τέλος είναι η τελευταία ημέρα πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Εάν ο κύκλος είναι κανονικός, τότε η ωορρηξία πρέπει να συμβεί 11-14 ημέρες πριν από την έναρξη του κύκλου. Δηλαδή, για να υπολογίσετε αυτήν την ημερομηνία, πρέπει να μετρήσετε 11-14 ημέρες από την εκτιμώμενη ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι τυχόν προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου. Και σε αυτήν την περίπτωση, η μέθοδος ημερολογίου δεν θα δώσει ακριβή και αξιόπιστα αποτελέσματα.
Η αποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να προκληθεί από άγχος, απότομη αλλαγή του κλίματος, κρυολογήματα, αυστηρή διατροφή, λήψη ορισμένων φαρμάκων και πολλά άλλα.
Ο δεύτερος τρόπος υπολογισμού της ωορρηξίας είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Έτσι, τις πρώτες 12-14 ημέρες, η θερμοκρασία θα είναι κατά μέσο όρο 36, 3-36, 7 μοίρες. Πριν από την ωορρηξία, μπορεί να φτάσει στο ελάχιστο. Στη συνέχεια, υπό την επίδραση της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία προκαλεί την ωρίμανση του αυγού, η θερμοκρασία θα αυξηθεί σε 37, 1-37, 2 βαθμούς. Τότε μπορεί να πέσει ελαφρώς, αλλά θα αυξηθεί σταθερά μέχρι το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία με έναν ειδικό τρόπο. Το θερμόμετρο τοποθετείται στο ορθό του σούτρα αμέσως μετά το ξύπνημα. Δεν πρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τις διακυμάνσεις και τις ξαφνικές αλλαγές, πρέπει να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα και να λάβετε υπόψη τα δεδομένα για τουλάχιστον τους τρεις τελευταίους μήνες. Διαφορετικά, τα αποτελέσματα δεν θα είναι ακριβή. Για να σχεδιάσετε ένα γράφημα, σχεδιάστε ένα σύστημα συντεταγμένων και σημειώστε τις ημέρες του κύκλου στην τετμημένη και τη θερμοκρασία στην τεταγμένη. Λαμβάνετε μετρήσεις καθημερινά και σημειώστε στο γράφημα.
Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει ερωτικά όνειρα, φλεγμονώδεις ασθένειες των πυελικών οργάνων, καθώς και οξείες λοιμώξεις.
Η πιο αξιόπιστη και ταυτόχρονα απλή μέθοδος για τον προσδιορισμό της ημέρας της ωορρηξίας είναι η χρήση ειδικών δοκιμών. Το τεστ περιέχει μια ειδική ουσία δείκτη που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την ποσότητα συγκεκριμένων γυναικείων ορμονών. Έτσι, η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για την ωρίμανση και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας η ποσότητα της είναι μέγιστη. Αυτή η ορμόνη βρίσκεται στα ούρα, και όταν αρχίσει η δοκιμή, ο δείκτης θα βοηθήσει στον εντοπισμό της αύξησης των επιπέδων προγεστερόνης, δηλαδή να προσδιορίσει ότι έχει συμβεί ωορρηξία.
Προσπαθήστε να ακούσετε το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως αλλαγή στην ποσότητα και συνοχή της κολπικής εκκρίσεως, πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα και αύξηση της σεξουαλικής ορμής.
Για να λάβετε ακριβή δεδομένα, είναι καλύτερο να συνδυάσετε διάφορες μεθόδους υπολογισμού της ωορρηξίας.
