Η σεξουαλική επιθυμία είναι φυσικό για ένα άτομο. Κάθε είδος προσπαθεί να αναπαραχθεί και είναι εντελώς αδύνατο να καταστείλει αυτό το ένστικτο. Αλλά ο καθένας μπορεί να αρχίσει να ελέγχει την επιθυμία και την ένταση της διέγερσης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι δυνατή η πλήρης απόρριψη του σεξ, μερικοί άνθρωποι το αποφασίζουν για χάρη θρησκευτικών ή ηθικών πεποιθήσεων. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αισθάνονται ποτέ την επιθυμία για οικειότητα, μόλις έμαθαν να ανακατευθύνουν την ενέργεια, ήταν σε θέση να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους σε κάτι άλλο. Πριν αρνηθείτε, σκεφτείτε το, είναι πραγματικά απαραίτητο; Μερικές φορές απλά πρέπει να μειώσετε τη λαγνεία, να την διαχειριστείτε και όλα θα πάνε καλά. Φυσικά, το σεξ μπορεί να αποσπάσει σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο από άλλες δραστηριότητες, αλλά η συγκέντρωση μπορεί να το διορθώσει.
Βήμα 2
Η σεξουαλική ενέργεια πρέπει να χρησιμοποιηθεί, εάν δεν την δώσετε, θα οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Ο ευκολότερος τρόπος για να το πετάξετε είναι μέσω της δημιουργικότητας. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε, να γλυπτάτε, να κόβετε με παζλ, δεν έχει σημασία τι να κάνετε, είναι σημαντικό να το δημιουργήσετε με έμπνευση και πάθος. Είναι σημαντικό να βρείτε ένα χόμπι που θα φέρει χαρά και μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη ικανοποίησης στην αγάπη. Μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε τον εαυτό σας στη λογοτεχνία ή τη δημιουργία βίντεο, ίσως θα ανοίξει το ταλέντο σας, θα οδηγήσει στη φήμη.
Βήμα 3
Το να είσαι απασχολημένος αποσπά από τις σκέψεις του σεξ. Συνήθως, σε αδράνεια, ένα άτομο αρχίζει να ονειρεύεται ευχαρίστηση, αλλά αν υπάρχει κάτι να κάνει, απλά δεν υπάρχει ενέργεια ή χρόνος που απομένει για σεξ. Μπορείτε να αφιερώσετε πολλές ώρες στην εργασία ή άλλη εφαρμογή. Είναι μόνο σημαντικό να μην δώσετε στον εαυτό σας έναν λόγο να περιπλανηθείτε χωρίς να ασχοληθείτε και για να μην κουραστείτε, εναλλακτικές ψυχικές και σωματικές δραστηριότητες. Αναζητήστε έμπνευση σε ό, τι κάνετε, θέστε υψηλούς στόχους και αγωνιστείτε για να μην έχετε χρόνο για διασκέδαση.
Βήμα 4
Ο αθλητισμός ανακουφίζει τη σεξουαλική δυσαρέσκεια. Η τακτική άσκηση σας δίνει την ευκαιρία να σκεφτείτε κάτι άλλο. Εάν δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στην εργασία, εάν οι χυδαίες σκέψεις παρεμποδίζουν να κάνετε κάτι, κάντε μερικές ασκήσεις, για παράδειγμα, μια δωδεκάδα push-ups, θα αισθανθείτε αμέσως ανακούφιση. Φυσικά, αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά από μιάμιση ώρα θα πρέπει να εκτελέσετε ξανά κάποιες σωματικές ενέργειες, αλλά θα έχει καλή επίδραση στην υγεία και την εμφάνισή σας.
Βήμα 5
Για να σταματήσετε το σεξ, πρέπει να αφαιρέσετε εξωτερικά ερεθίσματα που σας θυμίζουν αυτήν τη διαδικασία. Προσπαθήστε να μην παρακολουθείτε ταινίες όπου υπάρχουν ρητές σκηνές, αφαιρέστε από το οπτικό πεδίο φωτογραφίες γυμνών κοριτσιών, καθώς και όλα τα πράγματα που συνδέονται κάπως με την διέγερση. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του συσχετισμούς, παρακολουθεί τι σας κάνει να σκεφτείτε για οικειότητα, αφαιρέστε αυτά τα αντικείμενα από το χώρο σας.
Βήμα 6
Μάθετε να αλλάζετε την προσοχή. Μόλις η σκέψη του σεξ γλιστρήσει από το κεφάλι σας, μεταβείτε σε κάτι άλλο. Σκεφτείτε το έργο σας που θέλετε να ολοκληρώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, για δουλειά, για διακοπές ή κάτι άλλο. Μην εστιάζετε στην διέγερση, αλλά εστιάστε στο αντίθετο. Στην αρχή δεν είναι εύκολο να το κάνουμε αυτό, αλλά είναι απλώς εκπαίδευση εγκεφάλου. Μετά από μερικούς μήνες, θα παρατηρήσετε ότι δεν είναι καθόλου δύσκολο.
