Μερικές γυναίκες, των οποίων η εμμηνόρροια δεν ξεκίνησε εγκαίρως, αναρωτιούνται: είναι εγκυμοσύνη ή είναι απλώς καθυστέρηση; Η πιο λογική διέξοδος σε αυτήν την περίπτωση είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη στο σπίτι με τη βασική θερμοκρασία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Συχνά, η βασική θερμοκρασία μετράται όχι με στόχο να μάθετε ακριβώς για τη "θέση" σας νωρίς και χωρίς τη βοήθεια των γιατρών, αλλά ως πρόσθετο μέσο ελέγχου της γονιμότητας του ορμονικού υποβάθρου. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη μέτρηση της θερμοκρασίας από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου και να καταγράψετε όλα τα δεδομένα σε ένα απλό γράφημα που αποτελείται από μια κλίμακα X και Y.
Βήμα 2
Για να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη με βασική θερμοκρασία, ξεκινήστε τις εξετάσεις σας όχι νωρίτερα από 1-2 ημέρες πριν από την αναμενόμενη ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελείται από 2 φάσεις: πριν από την ωορρηξία και μετά από την ωορρηξία. Η διάρκειά τους είναι περίπου η ίδια. Εάν έχει συμβεί ωορρηξία, τότε η δεύτερη φάση χαρακτηρίζεται από αυξημένη βασική θερμοκρασία (λίγο περισσότερο από 37 βαθμούς). Πλησιέστερα στην έναρξη της εμμήνου ρύσεως, αρχίζει να μειώνεται, και εάν αυτό δεν συμβεί, είναι πιθανό ότι συμβαίνει εγκυμοσύνη.
Βήμα 3
Η βασική θερμοκρασία μπορεί να μετρηθεί όχι μόνο στο ορθό, αλλά και στο στόμα ή στον κόλπο, αλλά όχι κάτω από τον βραχίονα. Ένα θερμόμετρο υδραργύρου πρέπει να διατηρείται στο στόμα για τουλάχιστον 5 λεπτά και 3 λεπτά είναι αρκετά στον κόλπο ή στο ορθό.
Βήμα 4
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια της βασικής μέτρησης θερμοκρασίας σώματος. Για παράδειγμα, η θερμοκρασία θα είναι υψηλότερη εάν είστε άρρωστοι, αφού πίνετε αλκοολούχα ποτά, μετά από συνουσία, λόγω άγχους ή μετά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Εάν αυτό αποκλείεται, το αποτέλεσμα που λαμβάνεται μπορεί να θεωρηθεί αξιόπιστο.
Βήμα 5
Μετρήστε τη βασική θερμοκρασία το πρωί ταυτόχρονα, μεταξύ 6 και 8 η ώρα, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι και χωρίς να κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Επιπλέον, η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει επίσης την ακρίβεια του προσδιορισμού της θερμοκρασίας, η οποία δεν πρέπει να διακόπτεται για αρκετές ώρες πριν από τον προσδιορισμό του. Είναι καλύτερα να προετοιμάσετε το θερμόμετρο (ανακινήστε το) εκ των προτέρων το βράδυ. Όλες οι αναγνώσεις πρέπει να καταγράφονται έτσι ώστε να μην ξεχνάμε.
