Ένα συγκινητικό θέαμα - ένα μωρό που κοιμάται, τόσο παρόμοιο με έναν άγγελο. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα παιδιά ξεκούραστα ήρεμα τη νύχτα. Συχνή αφύπνιση, δυσκολία ξαπλώματος, δακρυσμένο κλάμα - όλα αυτά ανησυχούν σοβαρά τους γονείς του παιδιού.
Πείνα και δίψα
Μία από τις πιο κοινές αιτίες της νυχτερινής αφύπνισης είναι η πείνα ή η δίψα. Ένα νεογέννητο μωρό δεν μπορεί να κάνει χωρίς νυχτερινή σίτιση, αλλά ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να περιοριστεί σε χυμό ή νερό.
Πόνος
Συχνά η αιτία του κλάματος και του ανήσυχου ύπνου είναι η σωματική ασθένεια, όπως η οδοντοφυΐα, ο κολικός ή η αντίδραση σε ένα εμβόλιο. Επιπλέον, μια αϋπνία νύχτα μπορεί να σχετίζεται με κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Κατά την κοπή των δοντιών, ειδικά τζελ των ούλων θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης του παιδιού.
Για κολικούς, κάντε ένα μασάζ: είναι επίσης χρήσιμο το κυκλικό χαϊδεύοντας την κοιλιά του μωρού δεξιόστροφα και η συχνή εξάπλωση του μωρού στο στομάχι.
Δυσφορία και εξωτερικά ερεθίσματα
Ένα παιδί μπορεί να ξυπνήσει τη νύχτα λόγω δυσάρεστης θέσης ή σκληρών ήχων. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι άνετο στο παχνί: το στρώμα είναι αρκετά άνετο, τα πόδια δεν είναι κολλημένα μεταξύ των ράβδων του κρεβατιού και το σεντόνι δεν είναι στραμμένο.
Οι μαλακές πλευρές θα αποτρέψουν τα χέρια και τα πόδια του μωρού σας να περάσουν μεταξύ των ράβδων κούνιας και θα μαλακώσουν την πρόσκρουση εάν το μωρό γυρίσει ή πέσει με επιτυχία.
Για να μην ξυπνήσει το παιδί από κάθε χτύπημα και θρόισμα, να του διδάξει να μετριάσει τον θόρυβο από τη γέννηση. Δεν είναι απαραίτητο για όλους να περπατούν με μύτες κατά τη διάρκεια του ύπνου ενός παιδιού, για παράδειγμα, μια ήσυχη συνομιλία ή τηλεόραση με χαμηλή ένταση. Η ικανότητα του μωρού να κοιμάται με χαμηλό θόρυβο στο σπίτι κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη για τους γονείς.
Οι φόβοι της παιδικής ηλικίας
Το συχνό να σηκώνεστε στη μέση της νύχτας σε μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να προκαλέσει κακά όνειρα ή προσωπικούς φόβους και ανησυχίες. Ηρεμήστε το παιδί σας, μιλήστε μαζί του και αναπτύξτε τους φόβους του. Εξηγήστε ότι ένα κακό όνειρο είναι απλώς μια ψευδαίσθηση και δεν μπορεί να το βλάψει στην πραγματική ζωή. Ξαπλώστε με το παιδί σας για λίγο, αγκαλιάστε και χαϊδεύστε το.
Υγιής και ξεκούραστος ύπνος του παιδιού
Για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας κοιμάται καλά όλη τη νύχτα, οργανώστε μια σαφή και σωστή καθημερινή ρουτίνα. Το παιδί πρέπει να ξυπνήσει και να κοιμηθεί σε μια συγκεκριμένη ώρα. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο βρίσκεται σε άνετη θερμοκρασία και βέλτιστο επίπεδο υγρασίας (40-65%). Πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο. Για μια καλή ανάπαυση του παιδιού, η βέλτιστη θερμοκρασία στο παιδικό δωμάτιο πρέπει να είναι 20-22 μοίρες.
Ένας οικιακός υγραντήρας θα βοηθήσει στη διατήρηση του απαιτούμενου επιπέδου υγρασίας στο σπίτι. Βρέξτε τακτικά το δωμάτιο.
Ένα ζεστό μπάνιο πριν από το κρεβάτι θα βοηθήσει το μωρό σας να ηρεμήσει. Πριν από ένα βραδινό ύπνο, οργανώστε ένα νόστιμο και υγιεινό δείπνο για το μωρό σας, ώστε ο ύπνος του να μην διακοπεί από την πείνα. Προσδιορίστε και διορθώστε τις αιτίες δυσφορίας και το παιδί θα κοιμηθεί ήσυχα το βράδυ.
