Η πέψη των τροφίμων ξεκινά στο στόμα. Εκεί το φαγητό αλέθεται και αναμιγνύεται με σάλιο, το οποίο βοηθά στην πέψη του αμύλου. Περαιτέρω πέψη λαμβάνει χώρα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Στα μωρά, η παραγωγή σιέλου είναι ανεπαρκής και ο γαστρικός χυμός ενός βρέφους έχει λιγότερη ισχύ πέψης από εκείνη ενός ενήλικα. Επομένως, τα τρόφιμα για ένα παιδί πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Από τις πρώτες μέρες της ζωής και τουλάχιστον έως έξι μήνες, το καλύτερο φαγητό για ένα μωρό είναι το μητρικό γάλα. Όταν ένα μωρό θηλάζει, το οξύ του στομάχου του έχει μια μικρή οξύτητα, η οποία είναι αρκετή μόνο για την πέψη του μητρικού γάλακτος. Η κατάσταση της πέψης του μωρού εξαρτάται από τα τρόφιμα που τρώει η μητέρα. Ολόκληρο το γάλα, τα όσπρια, τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και το ψωμί μαγιάς είναι κακά για την πέψη του μωρού. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν κολικό σε ένα βρέφος και επομένως δεν συνιστώνται για χρήση από μια θηλάζουσα μητέρα.
Βήμα 2
Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τα ψημένα φρούτα και λαχανικά, τα ψάρια, το κρέας, τα τυριά είναι χρήσιμα για το παιδί. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η γαστρεντερική οδός του μωρού είναι πολύ διαπερατή. Επομένως, όλες οι τοξίνες που καταναλώνονται με τροφή απορροφώνται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση. Από αυτήν την άποψη, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν από τη διατροφή της μητέρας εκείνα τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση: κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αρτοσκευάσματα με κρέμα ή κρέμα, τσιπς, κράκερ, λουκάνικα.
Βήμα 3
Για τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα, η φόρμουλα είναι το κύριο φαγητό. Επομένως, είναι απαραίτητο να είμαστε πολύ υπεύθυνοι στην επιλογή του. Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε εκείνα τα μείγματα που δεν περιέχουν φοινικέλαιο. Τα οξέα που το συνθέτουν είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Εάν ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό έχει κολικό, πρέπει να αλλάξετε το μείγμα.
Βήμα 4
Μέχρι την ηλικία των τριών μηνών, το στομάχι ενός μωρού δεν μπορεί να αφομοιώσει τίποτα άλλο από το μητρικό γάλα ή τις προσαρμοσμένες φόρμουλες. Μετά από τρεις μήνες, οι χυμοί μπορούν να προστεθούν σταγόνα. Οποιαδήποτε άλλη τροφή δεν χωνεύεται από το στομάχι του μωρού μέχρι 4 μήνες.
Βήμα 5
Μέχρι 4, 5-6 μήνες, η ξένη πρωτεΐνη δεν απορροφάται από το σώμα του παιδιού. Το κρέας δεν χωνεύεται έως ότου το μωρό είναι 7-8 μηνών. Μετά από αυτό, μπορείτε να εισαγάγετε κρέας στη διατροφή του μωρού με τη μορφή πουρέ πατάτας, κιμά, κοτολέτες ατμού. Το στομάχι του μωρού δεν χωνεύει ψάρια έως 9-10 μήνες. Τα λιπαρά ψάρια χωνεύονται ελάχιστα ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία.
Βήμα 6
Έως ότου η σιελόρροια γίνει αρκετή για να μαλακώσει τα τρόφιμα, τα στερεά τρόφιμα απορροφώνται ελάχιστα στο στομάχι του μωρού. Επομένως, είναι καλύτερο να δίνετε φαγητό σε ψιλοκομμένη μορφή. Σχεδόν μέχρι τη σχολική ηλικία, η γαστρεντερική οδός του παιδιού δεν αντιμετωπίζει καλά τους μύκητες. Τηγανισμένα τρόφιμα, πικάντικα και υπερβολικά αλμυρά τρόφιμα έχουν αρνητική επίδραση στην πέψη.
Βήμα 7
Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη διατροφή των παιδιών από τους γονείς, διότι Στην παιδική και παιδική ηλικία καθιερώνονται οι διατροφικές συνήθειες. Η συνήθεια να τρώτε σωστά θα σώσει το παιδί από μεγάλα προβλήματα στο μέλλον.
