Η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο θεωρείται από πολλούς ως αναγνώριση της αποτυχίας του, επομένως, όταν ένα άτομο αποφασίζει να κάνει αυτό το βήμα, είναι δύσκολο για αυτόν να διατυπώσει το πρόβλημά του.
Γιατί υπάρχουν δυσκολίες όταν επικοινωνείτε με έναν ειδικό
Για πολλούς, η επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι ένα σοβαρό και πολύ συναρπαστικό γεγονός, καθώς ένα άτομο φοβάται να φαίνεται αδύναμο και ανίκανο στην επίλυση προβλημάτων. Εδώ είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε ότι οι δυσκολίες συναντώνται στη ζωή του καθενός, μερικοί ξεπερνάμε, άλλοι απαιτούν τη βοήθεια ενός ειδικού. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε την επίλυση προβλημάτων, να τα αναβάλουμε και να τα αναβάλουμε για "αργότερα", αλλά το κόστος αυτών των ενεργειών μπορεί να είναι πολύ υψηλό. Ακόμα και όταν ένα άτομο αποφασίσει να συμβουλευτεί έναν ειδικό, προκύπτουν νέες δυσκολίες - πρέπει να πείτε όσο το δυνατόν σαφέστερα και λεπτομερέστερα για τα συναισθήματά σας, τα οποία θα μπορούσαν να συσσωρεύονται με τα χρόνια. Μια άλλη δυσκολία είναι το γεγονός ότι ένα άτομο δεν έχει ακόμη δημιουργήσει μια σχέση εμπιστοσύνης με έναν ψυχολόγο και είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για προσωπικές εμπειρίες και συναισθήματα.
Πώς να διατυπώσετε ένα πρόβλημα
Η προκαταρκτική ανάλυση της κατάστασης θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα της αλληλεπίδρασης. Σκεφτείτε μόνοι σας ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία της δυσκολίας σας και ποιοι θα μπορούσαν να είναι οι τρόποι επίλυσης αυτού του προβλήματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα για επιπλέον συμβουλευτική και να βοηθήσετε τον ψυχολόγο να κατανοήσει καλύτερα την πηγή και την αιτία αυτών των δυσκολιών.
Το πιο σημαντικό πράγμα που απαιτείται από εσάς για να αλληλεπιδράσετε αποτελεσματικά με έναν ειδικό είναι η ειλικρίνεια. Θυμηθείτε ότι ο ψυχολόγος είναι στην ίδια πλευρά μαζί σας, επιδιώκει να σας βοηθήσει και μπορεί να το κάνει μόνο εάν είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς. Πείτε λίγα πράγματα για τον εαυτό σας και τη ζωή σας - αυτό δεν θα χάσει χρόνο, αλλά θα βοηθήσει τον ειδικό να μάθει περισσότερα για εσάς, να δει μερικές διασυνδέσεις εκδηλώσεων και να κατανοήσει καλύτερα τους λόγους των δυσκολιών σας.
Να θυμάστε ότι υπάρχουν αυστηρές οδηγίες για τους ψυχολόγους σχετικά με την αποκάλυψη πληροφοριών πελατών, οπότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη διάδοση αυτών των δεδομένων. Μην φοβάστε να καλύψετε τα γεγονότα που σχετίζονται με το πρόβλημά σας όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα και προσπαθήστε να θυμηθείτε και να οργανώσετε όλα τα μικρά πράγματα. Να θυμάστε ότι αυτό που δεν πιστεύετε ότι είναι σημαντικό μπορεί να βοηθήσει τον ψυχολόγο να κατανοήσει την κατάσταση. Επιπλέον, δεν έχει το καθήκον να επικρίνει τις ενέργειές σας και να σας διαγνώσει, πράγμα που σημαίνει ότι είναι στην ίδια ομάδα μαζί σας. Επομένως, κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι κάτι κακό θα σας σκεφτεί, απλά πρέπει να επικεντρωθείτε στην επίλυση του προβλήματος.
