Η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά και κρίσιμα στάδια στη ζωή μιας γυναίκας. Αυτή είναι η στιγμή που πολλοί πρέπει να αναθεωρήσουν ριζικά τη δική τους διατροφή. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε την ημέρα σας χωρίς δυνατό και αρωματικό καφέ, τότε η εγκυμοσύνη είναι ένας σοβαρός λόγος για να εγκαταλείψετε αυτήν τη συνήθεια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η πηγή αυξημένου κινδύνου για τη μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο είναι η καφεΐνη. Είναι αυτός που διεγείρει το νευρικό σύστημα, διαταράσσει τον ύπνο, προάγει συχνές αλλαγές στη διάθεση σε μια γυναίκα. Η υπερβολική διέγερση έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην εργασία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, τα οποία ήδη υφίστανται κολοσσιαία υπερφόρτωση μετά τη σύλληψη. Η κατάχρηση καφέ οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο για μια έγκυο γυναίκα. Αυτό το ποτό μπορεί να προκαλέσει τον τόνο της μήτρας και να προκαλέσει πρόωρη αποβολή.
Βήμα 2
Ο καφές είναι ένα ισχυρό διουρητικό, που σημαίνει ότι έχει έντονο διουρητικό αποτέλεσμα. Επιταχύνοντας σημαντικά τα νεφρά και αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων, αυτό το ποτό οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου και της ευεξίας, μια γυναίκα πρέπει να λαμβάνει και να αφομοιώνει επαρκή ποσότητα υγρού (περίπου 1,5-2 λίτρα την ημέρα).
Βήμα 3
Μια άλλη αρνητική ιδιότητα του καφέ είναι η ικανότητα εκκένωσης ασβεστίου από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ζωτικής σημασίας για τη μέλλουσα μητέρα, καθώς και για τον σωστό σχηματισμό του σκελετού, των οργάνων και των συστημάτων του παιδιού.
Βήμα 4
Επιπλέον, ο καφές περνά από τον πλακούντα στο μωρό, έχοντας άμεση επίδραση σε αυτόν. Λόγω της καφεΐνης, τα αιμοφόρα αγγεία του πλακούντα και του εμβρύου συμπιέζονται, ως αποτέλεσμα του οποίου το αναπτυσσόμενο σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Βήμα 5
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η υπερβολική κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει στην ανάπτυξη διαβήτη σε ένα παιδί. Το εμβρυϊκό νευρικό σύστημα είναι επίσης εξαιρετικά ευαίσθητο στην καφεΐνη: έχει αποδειχθεί ότι ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός αναπνοής του μωρού αλλάζουν υπό την επιρροή του. Επιπλέον, όσο λιγότερο ζυγίζει το έμβρυο, τόσο λιγότερες ευκαιρίες έχει για αποτοξίνωση. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος αρνητικών συνεπειών, ο καφές πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή της μέλλουσας μητέρας.
