Τα τελευταία χρόνια, έχει πραγματοποιηθεί πολλή επιστημονική έρευνα σχετικά με τον αντίκτυπο των διακοπών στην ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Επιστήμονες από διάφορες χώρες καταλήγουν στο ίδιο συμπέρασμα: οι άνδρες πρέπει να απολαύσουν τις διακοπές τους μόνοι τους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
Μειωμένα επίπεδα στρες
Η συνεχής σκέψη για το μέλλον είναι συχνά πηγή στρες για τους άνδρες. Η εκπόνηση σχεδίων είναι υπέροχη, αλλά η ανησυχία για πράγματα που βρίσκονται εκτός ελέγχου σας μπορεί να οδηγήσει σε πολύ αρνητικές συνέπειες. Η ευρεία δημοτικότητα των διαλογιστικών πρακτικών είναι ένα έμμεσο σημάδι ότι οι ιδεολογικές σκέψεις έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ζωής για ένα σύγχρονο άτομο.
Ωστόσο, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι δεν είναι απαραίτητο να κυριαρχήσει η θέση του λωτού για τη μείωση των ορμονών του στρες. Αρκεί να μάθεις να ζεις στην παρούσα στιγμή. Αυτό μπορεί να μάθει στα ταξίδια που κάνουμε μόνοι μας. Όταν δεν χρειάζεται να αποσπάται η προσοχή από την εργασία ή να συμβιβαστούμε με το άλλο μισό για το πολιτιστικό πρόγραμμα για αύριο, τότε μπορούμε πραγματικά να χαλαρώσουμε.
Υπάρχουν πολλές γοητείες σε ένα σόλο ταξίδι, με το κύριο να είναι η έλλειψη ευθύνης έναντι ενός άλλου ατόμου. Μπορείτε να ξυπνήσετε σε μια βολική στιγμή για εσάς, να επισκεφθείτε μέρη ενδιαφέροντος μόνο για εσάς, να επιλέξετε φαγητό σύμφωνα με το γούστο σας. Λίγες μέρες τέτοιας ύπαρξης - και οι καθημερινές ανησυχίες, που χρειάστηκαν τόση ενέργεια, αρχίζουν να φαίνονται ασήμαντες μικροπράγματα.
Η επιστροφή της γεύσης για τη ζωή
Υπάρχουν άφθονες ενδείξεις ότι η ίδια η σκέψη για διακοπές είναι καλή για τη διάθεση των ανθρώπων. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ακόμη και ο προγραμματισμός διακοπών κάνει το άγχος να υποχωρήσει.
Η προσδοκία του ταξιδιού για τους άνδρες είναι ιδιαίτερα ισχυρή όταν πηγαίνουν εκεί μόνο. Αυτό αποδεικνύεται από μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από Αμερικανούς επιστήμονες. Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη άγχους.
Παραδόξως, ο προγραμματισμός οικογενειακών διακοπών μπορεί να προκαλέσει ανησυχία - δεν είναι εύκολο να δημιουργήσετε ένα ταξιδιωτικό δρομολόγιο που θα προσελκύσει όλους τους εμπλεκόμενους. Δεν θέλουμε να απογοητεύσουμε τους αγαπημένους μας και να σπαταλήσουμε χρόνο και χρήμα σε βαρετά λούνα παρκ ή εστιατόρια με κακά φαγητά. Αλλά όταν πρόκειται μόνο για εμάς, το επίπεδο των προσδοκιών από τις επερχόμενες διακοπές δεν είναι τόσο υψηλό, πράγμα που σας επιτρέπει να απολαύσετε απλά τη σκέψη των επικείμενων διακοπών.
Έκρηξη ενέργειας
Ο καθένας μας έχει ιδέες και έργα, το έργο στο οποίο αναβάλλουμε συνεχώς. Για να τα εφαρμόσετε, ή τουλάχιστον να τα ξεκινήσετε, δεν χρειάζεστε μόνο ελεύθερο χρόνο, αλλά και κατάλληλη διάθεση. Όταν κανείς δεν αποσπάται από ερωτήσεις και αιτήματα, είναι πιο εύκολο να εστιάσετε στα σχέδιά σας και να κάνετε τα πρώτα βήματα για να μετατρέψετε τις ιδέες σας σε πραγματικότητα.
Ένα διάλειμμα από συμβιβασμό
Οι μακροχρόνιες σχέσεις απαιτούν πάντα συμβιβασμούς. Θέλετε να φάτε μπριζόλα και να παρακολουθήσετε ποδόσφαιρο και το μισό σας θέλει να πάει για ψώνια σε μια υπεραγορά. Έχουμε συνηθίσει τους συμβιβασμούς που συνθέτουν τις σχέσεις που σταματάμε να παρατηρούμε πόσο αρνητικά επηρεάζουν τη διάθεσή μας.
Ενώ ταξιδεύει μόνος του, ένας άντρας έχει την ευκαιρία να επιλέξει αυτό που του αρέσει. Εάν ένα ζευγάρι ταξιδεύει μαζί, η συνεχής αναζήτηση συμβιβασμών συνεχίζεται στις διακοπές.
Ανακούφιση από τις προσδοκίες της κοινωνίας
Η κοινωνία ζητάει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Εάν πρέπει να φαίνονται συνεχώς καλοί και να είναι στοργικοί, τότε ένας άνθρωπος στα μάτια των άλλων πρέπει να είναι ηγέτης και προστάτης, να παίρνει αποφάσεις για τον εαυτό του και για το άλλο μισό του.
Ίσως σε κάποιον αρέσει αυτή η κατάσταση. Ωστόσο, πρέπει να απαντήσω σε ένα άλλο άτομο κουραστικά ακόμη και τους πιο αποφασισμένους από εμάς. Μερικές φορές θέλετε να είστε ο εαυτός σας, ρίξτε τη μάσκα της αδιαπερατότητας και αντιδράστε στην πραγματικότητα. Χωρίς να είμαστε σύντροφοι κανενός, απαλλαγούμε από την ανάγκη να επιδείξουμε ανθεκτικότητα και συγκράτηση συναισθημάτων. Μια τέτοια ανάπαυλα έχει θετική επίδραση στην ψυχολογική κατάσταση ενός άνδρα.
Η ανάπαυση πρέπει να είναι ξεκούραση
Πολλή έρευνα έδειξε τα οφέλη της καλής ξεκούρασης. Για παράδειγμα, Σουηδοί ερευνητές διεξήγαγαν μια μελέτη σχετικά με την αντικαταθλιπτική χρήση και διαπίστωσαν ότι η ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή μειώνεται κατά την περίοδο των διακοπών.
Διαφορετικές ταξιδιωτικές προσδοκίες των συνεργατών μπορούν να καταστρέψουν ακόμη και τις πιο υπέροχες διακοπές. Επομένως, μερικές φορές αξίζει να δώσουμε ο ένας στον άλλο περισσότερη ελευθερία, αφήνοντας την μοναχική ξεκούραση. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποφύγετε περιττές διαμάχες και να συσσωρεύετε δύναμη για περαιτέρω εργάσιμες ημέρες.
