Η υπερβολική συστολή στο κρεβάτι δεν είναι καθόλου ασυνήθιστη, και μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται περιορισμένη ακόμα και μπροστά στον σύζυγό της, με τον οποίο ζούσε κάτω από την ίδια στέγη για αρκετά χρόνια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ντροπή στερεί όχι μόνο τη γυναίκα απόλαυση, αλλά και τον σύντροφό της. Ευτυχώς, αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατ 'αρχάς, προσδιορίστε τι ακριβώς ντρέπεστε - το σώμα, το πρόσωπο, τα μαλλιά, η συμπεριφορά σας ή κάτι άλλο. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με το σχήμα τους - μικρές πτυχές, ραγάδες μετά τον τοκετό, ίχνη κυτταρίτιδας. Θυμηθείτε ότι πρώτα πρέπει να αγαπήσετε το σώμα σας, να το συνηθίσετε και να το κάνετε τέλειο.
Βήμα 2
Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να μην κοιτάξουν τον προβληματισμό στον καθρέφτη του γυμνού τους σώματος. Δεν μπορείς να ντρέπεσαι για τον εαυτό σου. Μελετήστε τις καμπύλες του σώματός σας όσο το δυνατόν συχνότερα, προσπαθώντας να αγαπήσετε κάθε κύτταρο του. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά αν μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να χαλαρώσετε στο κρεβάτι.
Βήμα 3
Φροντίζετε συνεχώς το σώμα σας, κάντε μανικιούρ, πεντικιούρ, αποτρίχωση, καθαρίστε το δέρμα σας με τρίψιμο, επιστρέψτε το απαλότητα και βελούδινη κρέμα και μάσκες. Όλες αυτές οι διαδικασίες δεν πρέπει να είναι πολυτέλεια, αλλά μέρος της καθημερινής σας ζωής. Η περιποίηση του σώματος θα σας διδάξει να αισθάνεστε κάθε κύτταρο.
Βήμα 4
Ξεκινήστε την άσκηση. Κολύμπι, γιόγκα, χορός, γυμναστική, γυμναστήριο - οτιδήποτε άλλο. Η τακτική άσκηση θα σας διδάξει πώς να αισθάνεστε και να συντονίζετε τις κινήσεις σας και δεν θα φαίνεται πλέον αδέξια στον εαυτό σας.
Βήμα 5
Αγοράστε τον εαυτό σας όμορφα εσώρουχα που θα σκιάσουν το χρώμα του δέρματός σας και θα αναδείξουν την αξιοπρέπεια του. Με τα σωστά εσώρουχα και αξεσουάρ, μπορείτε να αποκρύψετε όλες τις ανακρίβειες του σχήματος. Για παράδειγμα, ένα μεγάλο μενταγιόν θα δώσει έμφαση σε ένα όμορφο στήθος και τα λεπτά πόδια θα φαίνονται απλά υπέροχα σε μαύρες κάλτσες και αν έχετε λαμπερά μακριά μαλλιά, τότε απλά πρέπει να το αφήσετε. Πειραματιστείτε με την εμφάνισή σας δημιουργώντας νέα χτενίσματα χρησιμοποιώντας διαφορετικά ρούχα μέχρι να αρχίσετε να χαμογελάτε στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη.
Βήμα 6
Εάν δεν σας αρέσει η εμφάνισή σας, πειραματιστείτε με φωτισμό. Προσπαθήστε να εμφανιστείτε μπροστά στον άντρα σας στο σκοτεινό φως ενός νυχτερινού φωτός ή στο μυστηριώδες τρεμόπαιγμα των κεριών.
Βήμα 7
Θυμηθείτε ότι ο σύζυγός σας σας αγαπά, πράγμα που σημαίνει ότι απλά δεν παρατηρεί τις αδυναμίες της φιγούρας σας ή δεν τις θεωρεί ως τέτοιες. Σε τελική ανάλυση, δεν αρέσουν σε όλους ψηλά, λεπτά μοντέλα. Το κύριο πράγμα για τον σύντροφό σας είναι όταν βρίσκεστε κοντά.
